今天晚上，你们肯定都在做这个特技！

被窝里面玩iPhone的五大危害

·过多散光反之亦然

在黑暗环境中，相比之下被窝里面玩iPhone时，暗线敏感度太强，大屏幕暗线正对着鼻子，不会过多鼻子恒定系统的负担，很难致使散光反之亦然加深。

特写来自图虫

·致使干眼症、视疲劳

鼻子从早到晚持续工作，易造成鼻子发紧、干涩、分泌物多、眼皮紧绷沈重等症状。

·鼻子老化、活力与日俱增

过多用眼，不会致使鼻子活力与日俱增，由于夜晚iPhone暗线较佳，长时外使用不会造成下腹肌肉组织恒定控制能力与日俱增，致使变焦控制能力降低，不仅加深散光，还不会伴随头痛、眼痛等视力疲劳症状。

特写来自图虫

·致使睡眠质量下降

电子产品大屏幕不会警告短波段的暗，又称“蓝暗”，亚硝酸盐的蓝暗不会打断生理节律，让人越发疲劳。

这么看iPhone，降低危害!

特写来自图虫

·鼻子和iPhone要保持一定的距离，不让长时外保持同样的身姿。

·看iPhone的时外不让少于半个小时，玩一段时外要闭眼放松3~5分钟，或看远处恒定。

·椅背仰着玩iPhone，这样对肌肉组织的每个部位都很合适，手肘得人，可以用被子垫在手肘下面。

·将iPhone的星体调暗，或关上夜外模式，让星体和颜色尽量高亢，或者开一盏低星体的背景照明灯，缓解大屏幕和环境外星体的差距。