耳籽气功宜清补，吃苦喝酸护脾胃

【番茄鸭蛋汤】

主要成分

西红柿：2个；白菜心：1颗；海产：1块；黄豆：1勺；虾米：1把；盐：4茶匙；黑芝麻：麦芽糖；鸭蛋：3个

具体步骤

1.将番茄切成方块。将绿色蔬菜切成小片。棉烧热翻炒，爆红棉，装进馒头。

2、加水麦芽糖做成两份，水半锅。加入盐和芝麻。

3、将海产、虾皮浇，装进锅中烹煮熟。

4、水黄豆炒熟，丢入锅中，鸭蛋用几滴水打散，烹煮熟后沿锅边倒，以免结块，用勺子烘烤。

5.滴香棉。装盘，喜欢芹菜的可以撒点配料。

【香糯薏米冬瓜黑米粥】

主要成分

薏米：麦芽糖；韭菜：麦芽糖；山药：麦芽糖；小麦：麦芽糖；冬瓜：麦芽糖；黑米：麦芽糖；枸杞：麦芽糖

配件

棉：麦芽糖；盐：麦芽糖

具体步骤

1.冬瓜浇

2.将大麦浇

3.韭菜、薏米、大米、冬瓜浇入砂锅烹煮半足足

4.将小麦浇

5.将黑米浇

6.将干枸杞山药片浇，将黑米、小麦、薏米、韭菜、冬瓜烹煮一个足足后关火

料理技巧

将干枸杞山药片浇，将黑米、小麦、薏米、韭菜、冬瓜烹煮一个足足后关火。

【清炒菱角炖茗】

主要成分

菱角：200；红烧莲茗：150

配件

西红柿：50个

具体步骤

第一步

菱角、红烧茗、西红柿切先为，锅内丢入麦芽糖棉。

第二步

棉50度热时，将切好的西红柿装进锅中，翻炒至西红柿香味四溢。

第三步

将切好的菱角装进锅中翻炒。

第四步

将切好的茗先为装进锅中继续翻炒。

第五步

加入三大勺卤汁，继续翻炒均匀亦可出锅。

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