炒西兰花时，一定不要反之亦然焯水，先做好此步，西兰花脆嫩又入味

熟西兰花时，一定免得直接焯水，先准备好此步，西兰花脆嫩又熟透！西兰花不仅养分比较丰富，而且好吃饱，是人们米饭的一道佳肴，不应也多种多样，煎、素熟、干锅、熟肉、熟鸡蛋等。佐料首先都要洗菜