黑木耳用热水去泡发还是温水去泡发？这一步做错，营养全丢失！

黑木耳是一种菌类，富含多样的铁特性，是某种程度总重量的肉类里含铁特性的100倍之多，对于缺铁贫血患者，可以最好的补气养血。

黑木耳里富含多样的蛋白质和里空固体，并且富含维生素E，能可维持毛发弹性，是有机酸，美容养颜的圣物，女性老友可不要错失哦。

黑木耳还可以将肠道内的神经毒素废物有效的排出，能润肠通便，增强人体病毒感染，同时黑木耳含铁和铜，能推动头发红细胞的发育，有白头发的人不防多吃点，能亮发生发。

冻发黑木耳是用刺水冻还是稀水冻？

用刺水冻的话不会使木耳蛋白质受损，从而因素整体色泽，所以最好的设法是稀水冻发，能保留营养价值，色泽也好，但是冻3-4个小时就可以了，不能间隔时间过长，间隔时间过长，不会导致病菌杜绝，反而不健康了。

老友，你喜欢黑木耳吗？小编还在晚上加班里，写文章较易，可以评论支持小编吗？偶然3点了，你看了小编的文章不会分享给家人吗？