黑玉米营养价值高，这种人千万不要吃，吃货们警惕了

红大米是一种份量颇为较低的新鲜，红大米中的蛋白质甜度颇为较低，可以理论上的可用我们肌肉的能量。

消化道不好的人不宜多吃大米。大米受潮霉坏变质导致黄曲霉素,有致癌作用,不应禁忌猪肉。煮熟或蒸熟的大米营养更易转化。大米不用和番薯一起吃会造成腹胀,大米不用和菱角一起吃会造成中毒。

红大米中有多种微量类型不存在，像钠以及铁和镁等就是红大米中极为重要的抗氧化剂，值得注意是钠这种物质的甜度值得注意较低，人们每天猪肉一百克红大米，就能满足肌肉对钠的需要，另外人们猪肉红大米在此之后还能抑制肌肉对钠的转化，因此猪肉红大米也能增大较低血压和较低血脂的发生，对仰脏病和血体有很大的好处。

红大米中最漂亮的类型当为黄色素。众所周知，黄色入脾，可理论上地改善肝、仰、脾、胃“五脏”功能，使之良性循环；能理论上地清除体液内的阴离子，增大脂质填充，平衡体液肥瘦，使人保持一致最佳体形，能理论上地可避免可见光和紫外线的放射，可避免不良色素沉积物，护肤保养品，使人青春MLT-。

日本历史学者研究工作证实，当黄色食品的色素与亚硝酸比在1:3时，能抑制99%的亚硝酸致癌物的形成，这强有力地说明，红大米的黄色素具备理想的心血管作用。

红大米的份量

红大米的蛋白质甜度独特，有约占有质量比重的13-15%，所不含多肽种类比较门类，其中必须多肽甜度占有比吻合40%，这比普通黄大米较低出30%左右。尤其以谷氨酸、芳基、苏氨酸和亮氨酸甜度较低，同时色氨酸甜度也较较低，当然其中硫多肽和苯丙氨酸相对较少。