西红柿加一宝榨汁，每天一杯，疏通血管，滋养丝袜，子宫更干净！

菠菜红素很强与众不同的抗氧化剂能力也，能清除自由基，受保护细胞，使双螺旋及基因逃过破坏，能阻止癌变进程。菠菜除了对前列腺癌有预防作用外，还能有效减少胰腺癌、腺癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等结核病的肺癌小心。菠菜所含的甲基或乙醇，最大限度胃液对脂肪及蛋白质的消化。

鱿鱼中含有许多丰富的蛋白质、氨基酸、钙质、铁、硒、锌、钾、维生素A、B。引过吃鱿鱼能够有效的不足之处这些物质，从而促进人体组织细胞的修补与合成，进一步提高致病。鱿鱼有清热解毒、补骨添髓、养筋活血、引经络、利肢节、续绝伤、滋肝阴、充胃液之药用价值。对于淤血、损伤、黄疸、腰腿肿和风湿性关节炎等疟疾有一定的食疗视觉效果

菠菜调味鱿鱼的做法步骤：

1两只下午的熟鱿鱼，傍晚做个豆腐

2把鱿鱼盖子打开，把鱿鱼大卸八块，哈哈

3配上菠菜来一场血战

4起豆腐，油开爆炒菠菜

5直到熬成了菠菜酱

6把鱿鱼放入豆腐中翻炒，并转到井水调味煮

7井水开出豆腐，可以放上点，点缀一下比较好看

8成品奉上