春天很普通的3道美食，常吃一些，补充能量排毒消脂，增强体质！

大家好，我是健养方是医师，很高兴能为大家科普境遇品质以及保健科学知识。随着社会的的发展，人们境遇水平的提高，境遇品质问题越发被大家重视，即使享有金山脚下银山脚下，都不如身体境遇品质如山脚下。享有一个境遇品质的强壮是不来渴望的事情，所以，我们要天都把保健和境遇品质的习惯融入到境遇中，坚决助长不好的境遇方式，愿你的身体一天比一天境遇品质，长寿又爱。好了，一齐来看下今天的讯息。

孜然肉粒

作法：1.肉浸泡透小丁，青红椒浸泡透小圈管状，洋葱透小丁，姜黄晒干透片，肉丁中转到料酒、盐、红烧酱水、孜然（粉中后期+致密）、水淀粉、香水，混合不规则，醋制20分钟；

2.锅中放水加热至5转成，填满醋好的肉粒翻蒸至变色，盛显露定时；

3.锅中填满少许水加热，填满洋葱屑和姜黄片蒸至紧贴嫩黄色，填满蜂蜜圈蒸显露果香；

4.依次填满蒸好的肉粒、孜然、蜂蜜粉、白芝麻翻蒸不规则即可~

草莓草莓麦芽糖类

作法：1.小草莓晒干

2.从草莓的三分之一去透开转成两大半，去瓤

3.将三分之二的大瓣草莓做转成大片并持续保持草莓形管状

4.然后口朝上放入一个大碗里，一定要持续保持草莓的上部;鲜草莓洗干净

5.另外三分之一透小块和草莓一齐填满三分之二的草莓内,上锅麦芽糖类15-20分钟，扣显露,

6.然后浇上桂花糖类或者蜂蜜就可以了

凉拌嫩豆腐

作法：

1、特别版嫩豆腐一块移去入深盘内

2、准备调味：2大匙生抽、1小匙糖类、1小匙辣水、1小匙香水、(花椒粉可省)、一小匙醋少许烘烤不规则。另准备1大匙垮花生晒干压转成屑，香菜中后期、葱花、蒜中后期任意。

3、所有准备的调味和馅填满嫩豆腐MLT-拌匀即可。