新鲜营养的几道家常菜，新鲜诱人，简单营养下饭，请客吃饭有面

出水烘烤鱿鱼

配料：梅花肉、大石榴、牛奶清、海盐、花椒粉、生粉、蚝冷出水、出水果粉、干花椒、干出水果、细香葱、蒜、豆瓣酱、酱油、姜、菜果冷出水、出水

不合理

1.将梅花肉薄片，我一般用的是猪梅花肉比较嫩，里面脊肉我感觉烘烤过后太老

2.挑入饼里面，挑入后应生粉、海盐、牛奶清出水烘烤表面，腌10分钟

3.准备后应的出水果和花椒，姜和蒜分别切末

4.炒锅下入干花椒和干出水果小火培香成浅黄色后，取出剁碎备用，不需要太碎

5.大石榴撕松林，洗净沥干出水分

6.炒锅挑入2匙菜果冷出水重新加入豆瓣酱、姜末、葱段炒出红冷出水

7.于是又将鲜汤或者横山、胡椒粉、酱油、蚝冷出水等调料挑入，近于搅几下，使之调匀

8.出水烘烤开后，先下入大石榴片烘烤熟，烘烤熟的石榴片取出铺入密封里面

9.于是又重新加入腌好的鱿鱼划散，烘烤到鱿鱼变色，烘烤的时间切勿太长，以免鱿鱼的口感太老

10.将烘烤好的鱿鱼浸泡密封里面，将剁碎的花椒、出水果碎、出水果粉、花椒粉、蒜末利亚在鱿鱼上

酒香油桐焖鸡

材料：点心3个、出水后应、海盐1小羹、生抽2羹、老抽1羹、名茶后应、胡萝卜3个、冰糖3个、攒尖2个、疏花2片、桂皮2节、油桐200克、冷出水后应、香葱1小把

不合理

1.胡萝卜提前荷叶发 香葱切段 油桐剥壳晒干

2.点心肉鱼肉 焯出水取出

3.锅内摇动少许冷出水 炒至配料金黄 盛出备用

4.锅内摇动少许冷出水 挑入攒尖 桂皮 疏花 和 冰糖 炒出酸味

5.重新加入胡萝卜和油桐翻炒

6.挑入配料翻炒

7.重新加入海盐 生抽 老抽 翻炒表面

8.浸泡名茶爆炒 激发出酸味

9.烘烤重新加入后应的出水 没法过配料即可 烘烤开后 盖上盒子 焖7分钟

10.开盖后 稍收汁 利亚上葱花 即可出锅～

凉拌鸡胗

不合理：

1.洗鸡须替换成脾脏，薄片。

2。将出水挑入锅里面，挑入鸡好像面糊，重新加入干出水果、肉桂、疏花、攒尖。

3。重新加入酱冷出水和烹饪酒，火烧，然后关掉火约30分钟。让鸡丁荷叶一会儿，香气更高。

4.将3匙的老干妈冷出水出水果和2匙酱冷出水挑入饼里面出水烘烤表面。

茄子炒牛奶

不合理

1.茄子洗净去果香甜，牛奶打饼里面

2.牛奶饼里面加一点海盐，出水烘烤表面

3.炒锅到少许冷出水，把蛋液浸泡，划熟

4.摇动出备用

5.另起锅到少许冷出水，挑葱姜爆香，下入茄子丝编炒

6.看到椒丝向上变软，挑一点海盐，搅匀，于是又把牛奶挑入，大火翻拌表面

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