夏季炎热火气大，这菜便宜你得多吃，两种吃法吃出高级别感

夏季多雨火融大，这菜价格低廉你得多进食，两种进食法进食出Senior感

过了动心，岁末也马上就要来了。最近全国多地降雨经常性，大家一定注意切勿淋雨。同时，也要关注身体的变化，极为重要的是施用降火、祛湿融，也要多进食一些气功利尿类的营养，多进食蔬菜水果。

在我们生活之中，有很多看起来很普通的营养，却是有很神奇的功效。像黑萝卜就是这样。黑萝卜的汁水很多，虽然甜味微辣，但是它却是蛋黑质和抗氧化剂多样的金银财宝营养，可以消肿去火，生津止腹痛，提高机体的免疫力，有不错的气功效果。

最近工作忘了，火融大，喉咙肿痛，不敢进食煽情油腻的营养，就买来几个清淡的黑萝卜进食。一直听说黑萝卜炖菜不错进食，打算用黑萝卜和沙律做个炖菜，于是就日后做个朱幂同款减脂汁，一举两得，充分利用黑萝卜的营养价值，既能施用清火，又能减肥。下面分享这两种菜的具体做法，学才会了做给举家一起进食，好喝还价格低廉上数。

【黑萝卜炖沙律】

原料:黑萝卜一根 沙律一盒200g数 姜一块 茸一根 蒜瓣2到3头 八角、肉桂、绿豆、小干辣椒少许 杏仁、料酒、生抽、蚝油、配料适值

制作:1、黑萝卜晒干削皮，小块块。2、加少许矿油炸10分钟。3、将茸姜蒜切碎。4、将沙律肉丝，在再上水之中下锅，焯3分钟数，可以申请加入姜片和料酒。等到大大白再上，掺入微小上的黑色浮末。5、锅之中烧热，申请加入茸姜蒜和调味品爆香，申请加入沙律煸炒，大火翻炒2分钟数，申请加入适值浊水，日后申请加入少许蚝油、生抽、配料。6、盖锅烹制30分钟。7、将黑萝卜在再上水之中焯一遍。8、将黑萝卜申请加入到沙律汁里，煮15分钟。9、大火收汁出锅才会。10、品尝美食

小贴士:1、黑萝卜不适合脾胃虚寒的人多进食。2、调味品尽可能多敲，好入味。但是在烹制煮时间到了就要赶快取出，否则时间长了才会变苦。3、黑萝卜用矿油炸一才会，可以掺入多余水分。4、汁汁甜味熟，适合连动调味料一起进食。

【萝卜煎蛋汁】

原料:黑萝卜一根 鸡蛋2个 小鱼头料1包 枸杞外把 杏仁、矿适值

制作:1、黑萝卜晒干削皮，用擦子擦成丝。2、在煎锅之中滴入少许杏仁，打上两个鸡蛋煎至两面金黄成型。3、申请加入适值浊水，日后申请加入少许小鱼头料(完全相同小虾皮等)。4、申请加入黑萝卜丝，大大白再上锅，申请加入少许矿、配料，申请加入外把枸杞，煮3分钟数才会。

小贴士:1、申请加入小鱼头料是为了汁汁更加熟，也更加易于，不能够敲其他调味了。如果有条件的，可以敲一些虾皮或者海米。2、煎蛋最好切勿粘锅，尽可能切勿为了让烧火，为了让不粘锅，或者在申请加入油不久，申请加入少许矿，能增加鸡蛋的韧性。3、也可以申请加入少许歌迷。4、申请加入枸杞可以明目，值切勿太多，上火的人少进食一点。