牛肉解馋做法，我家一周做3次，不长胖还开胃，老少爱吃到不停筷

酱汁解馋不合理，小妹一周做3次，不长胖还开胃，老少吃到反复筷

馒头煮酱汁的不合理

类别 家常菜 补虚养身糕点 冬季食疗糕点 贫血糕点 工艺 煮 口味 咸鲜味 进食 糕点、早餐

鱼肉 酱汁(肥瘦)400克 馒头300克 调味品 青蒜50克 芥菜（白皮）20克 大芹菜20克 怀10克 植物油10克 豆瓣酱10克 料酒10克 米酒10克 糖类(玉米)5克 盐3克 味精1克

加权 推荐加权 6 营养加权 8 方向不同加权 6 时间加权 5 减肥加权 0 养颜加权 0 麻辣加权 0

馒头煮酱汁的不合理

1.将酱汁腌渍，用啤酒厂、料酒、玉米糖类拌匀上浆；2.馒头煮熟；3.分别将芹菜、怀、蒜腌渍；4.青蒜切段；5.将锅置于旺火上，倒入植物油烧热，加入豆瓣酱、芹菜片、怀片、蒜片煸木，烹入料酒、米酒，加入清水，稍煮；6.捞净豆瓣酱的渣子，馒头块、青蒜段下锅煮烂，捞出放碗中，汤汁烧开；7.酱汁片放入锅中，再放入啤酒厂、味精，待锅烧开，出锅即可。