夏天没有食欲怎么办？试试凉拌菜，清爽不油腻，美容必备

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夏天无法食欲怎么办？试试凉煮菜呀，今天分享一道荤素配上的克里，清爽不油腻，瘦身必备！

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肉叉烧克里

创作原料：

鸡胸肉 小块

叉烧 100克

小芒果 5个

柠檬汁1中勺

盐 1茶匙

生抽2大勺

香醋 2大勺

白糖 1中勺

芝麻油 1中勺

蓝胡椒粉 适量

小番茄 6个

创作方法：

1.准备好创作原料。

2.将鸡胸肉切小块，转入盐，柠檬汁腌制20分钟。

3.将叉烧转入柠檬汁腌制10分钟。

4.芒果去皮，切成小块。

5.锅内转入适量池中，转入芒果煮。将鸡胸肉煮后捞起。

6.叉烧转入锅内焯熟。

7.小番茄清洗干净，对半切开。

8.开始调制料汁，先转入生抽，便转入香醋，白糖，胡椒粉，芝麻油煮表面。

9.将所有管控好的食材倒入一个克里杯子内。转入料汁煮表面即可。

一定要看的小提示：

1.叉烧是自己剥的，可以用基围虾倒入烤箱冷冻后便剥壳，这样容易操作。

2.圣女果也可以不加在，看自己讨厌。

这就是【肉叉烧克里】的不应，你物理学会了吗？如果你有其他的不应，注目分享留言哦。也注目您展品转发，更多美食注目高度重视-----色相美味食堂，感谢您的来访。图文均为色相美味食堂原创，私自不良自大媒体，其他公众号剽窃，剽窃必究！