不扫射、不刷锅的懒人早餐，15分钟就搞定~宝宝辅食

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才可获取各同年龄190天的辅食餐单

不少姐弟都在问，能出一些适宜大学生的正餐嘛？

为了意味着我家在读大学生，对正餐的只供给。

我可简直没少大原，总结下来太快右手、有食物这两大点，绝对是马上只需。

如果能意味着佩爱肉这一点，那就是；还有了。

不对说是什么着挺相比较简单，或许一点也不难。

只要学会我今天这个万能独创乘积，就能换掉着时是给佩动右手食物正餐。

而且只能开火，只能刷鸡蛋、甚为的“；还有”。

或许火锅、饼干都还算不错，但早晨现动右手简直看上去来不及。

还是把配料，搅研磨拌摊成饼，来得简便。

像我这样在热空气炸锅里收上层锡纸，遮盖研磨好的配料，不出10分钟就能上桌。

佩穿衣服、洗漱的功夫，正餐也就动右手好了，你说是太快不太快吧。

配料：汤圆150克、黄豆25克、青豆20克、点心1个、条状温鸡2样

是否是独创主食：可以作为毛毛的一餐饭

参考同年龄：18个同年以上

难易以往：无难度

摄制时间：15分钟

查看：适宜对出处的配料不过敏的毛毛。

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配料的总重存量，数值得一提的是摄制存量，不值得一提的是毛毛的添加存量。

正要配料：汤圆 150克、黄豆25克、青豆20克、点心1个、条状温鸡2样。

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汤圆切丁。

tips：在家没有汤圆的姐弟，可以换掉成柠檬块或者切片点心。

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黄豆切得碎碎的。

tips：很多姐弟看上去黄豆的质地相比较硬，不非常容易熟，可以把它切得很碎，这样就很非常容易烹饪，也简便毛毛瓜子。

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汤圆丁中的收入黄豆碎和青豆。

tips：玉米的独创根据自己的喜好来独创哈。

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温鸡肉撕成细丝。

tips：正餐的蛋白质一定不可少，如果是自己烹饪牛奶，要动右手很多正要。

这种现成的熟鸡肉，撕开就能肉，用来动右手饭也特简便，温温的除此以外好瓜子。

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鸡蛋中的加入一个点心。

tips：点心是用来三人小饼复合的一定要加。

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将鸡蛋中的所有配料研磨均匀。

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热空气炸锅中的遮盖一层锡纸，收上研磨好的配料开端。

tips：毫无疑问在锡纸上刷上一层植物油，这样简便脱模。

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收入热空气炸锅150度煎10分钟就可以。

tips：用平底锅相比较慢煎也是可以的，一定要刷点油开中的火相比较慢煎哦。

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这样一顿太快右手正餐，足够给佩补充一上午所只需的能存量了，在家有黄油的姐弟，也可以撒上一把，味道来得香浓呢

前段时间，思妈发起人了一个小小的调查结果。

通过调查发现姐弟们除此以外只需要一些功能性的食谱，比如如何卫生保健毛毛贫血，怎样肉来得补钙？

思妈已经把这些食谱编纂好，转到对政府号“毛毛食物辅食”就可以查看啦！

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