冬季养生，多进食3种食物，滋补身体，排毒养颜，调理气血

大家好，我是健康管理Otto医师，很高兴能为大家科普健康以及食疗知识。随着社会的演进，人们境遇水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山脚下佐渡脚下，都不如身体健康如山脚下。拥有一个健康的身材高大是有为渴望的事情，所以，我们要天都把食疗和健康的习惯融入到境遇里面，竭力坏处不好的境遇方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又快乐。好了，一起来看下以前的的资讯。

西兰花

西兰花是高缺乏症的蔬菜，这些颗粒对于男士有良好的帮助，让你的皮肤老人化，越来越年轻，还可以合理预防癌细胞扩散，预防癌和直肠癌的发生，清除母体自由基，预防一些疟疾的发生。

蒜香芋头

芋艿也叫芋头，是境遇里面常见的一种根茎类菜肴，这种植物叶片盾形，叶柄长而肿大，根为块状，收取以后可以食用。芋头是一道滋补的美味，其里面包含大量的囊状颗粒和酸性颗粒，顽抗放射，预防细胞的再生，而且还可以修治肺部，预防心脏系统，而且最大限度缓解口部问题，预防口臭的症状，对于牙颌有保障功用，可有利于身体毒素的排除，有减肥功用。

马颌苋

马颌苋是一种十分有摄取的食物，摄取极其丰富，食用马颌苋对身体有很多好处，颌苋本身包含丰富的钾元素，所以可以合理的增高心肺部，并且起到保障肺部的效果。马颌苋有着排毒护肝的功用，对于周一熬夜导致肝火旺的这群人，日常吃点马颌苋可以起到降肝火的功用。化学成分的胡萝卜素等颗粒，可以有延缓衰老、美容养颜的功用。