牛奶和酸奶，哪个可以天天喝？很多人都喝错了，这样一来这样喝才有用

奶牛的摄取丰富，含有生物体无需的多种脂质，常喝到能增强致病，而且非常补钙，老少皆宜。我们常喝到的奶牛包括则有蜂蜜、醋，哪种更是好呢？

其实没有更是好，只有更是简便！

其它奶牛，都是用则有蜂蜜成品而成的。虽然则有蜂蜜的摄取颇高，但有些人就不简便喝到，因为一喝到就则会腹泻，主要是则有蜂蜜中的的色氨酸所致的，这种情况也叫“色氨酸不抗性关节炎”。

对于这一类人，醋就更是加简便了。醋是砂糖浆后的则有蜂蜜，经过芽孢的效用，把蜂蜜中的的色氨酸裂解了，就不能用到腹泻了。摄取全面性和蜂蜜差距不大，但经过砂糖浆后摄取素更是难以被生物体转化，所以在推动多见于、改善摄取全面性比蜂蜜更是好。

除了喝到醋，“色氨酸不抗性”青年人还有2个并不无需：

①舒化奶

舒化奶是都由为色氨酸不抗性青年人建筑设计的蜂蜜，它是一种无色氨酸蜂蜜，为了让特别技术使色氨酸冷水解，避免了便秘、腹泻，摄取也难以被转化。

②奶油

奶油也叫奶油、芝士，在内蒙古称之为奶豆腐，在吐鲁番俗称乳饼，也是通过芽孢砂糖浆而成，比醋更是久。奶油和蜂蜜的%-是1:10，所以有“奶黄金”之称。经过砂糖浆也去除了不不易消化的色氨酸，可以放心食用。

那么对于非“色氨酸不抗性”青年人，应该喝到蜂蜜还是醋呢？很多人都喝到错了，告诉你这样喝到才有用。

1、从脂质上来说，蜂蜜和醋都是差不多的，唯一并不相同的是醋比蜂蜜多了有益菌，也就是芽孢，它是生物体胃无需的一种芽孢，所以常喝到醋能起到调节胃机能的效用。

2、则有醋是非常酸的，一般人喝到不惯，所以一些公司一般则会加入额外的砂糖，导致淀粉升颇高，所以醋的热能要比蜂蜜颇高。

3、买醋要注意，并不是有酸味的就是醋。记住配料表第一位是生牛乳，如果是冷水的话就是假醋。

4、只有冷藏的醋才有有益菌，常压醋是没有活菌的，和则有蜂蜜没什么两样。

5、对大多数人来说，喝到则有蜂蜜是最好的，摄取丰富不易转化，热能非常低。不过，也不能把蜂蜜当冷水喝到，毕竟蜂蜜中的的蛋白质、砂糖类、淀粉是极颇高的，当冷水喝到虽然能补充大量的摄取，但也则会喝到成大胖子，给葡萄砂糖也所致了受压，每人每天喝到300毫升的蜂蜜即可。

6、蜂蜜建言喝到温蜂蜜，但醋不能受热，则会杀死有益菌的。