解决失眠、梦多、半夜醒的自已，让您一夜好眠无忧！

床上觉是天补，和我们用餐饭一样重要，但是对于很多人来说，床上够8小时是一件很奢侈的事情。失眠主要分5种，你是统称哪种？

第一种：整宿床上不着

这种是最惨的，一晚一晚的床上不着觉，从晚间睁眼到大治，羊都数了几百只，都不管用。

这种整宿整宿床上不着的朋友，大多是统称有心肝火旺一般来说的，肝火太旺，就可能会怫逆，冲击肝魂，扰犯有心神，这种状态下我们坐卧难安。

肝火旺的朋友，放有心下面这些小工具：

1.揉地垫

将触摸高端自己，把足趾向上翻起，就可能会发现一条硬垫从触摸浮出水面出来，即地垫。每晚床上觉前用大拇指按揉这条硬垫10分钟才可。坚持按摩地垫，有助于疏肝解郁、调养脾脏。

2.牡丹花珀斯霉菌羹

将霉菌泡发后撕成小块，梨切块，牡丹花和枸杞子用清水冲洗污垢。锅中倒入清水，放入霉菌煮开后并转肉块煮30分钟。转至梨块、牡丹花和枸杞子日后煮20分钟才可。此方具有清肝五脏、润肺止咳的功效。

第二种：时床上时醒，床上眠棕红色

床上觉时候有一丁点的声音，就可能会被夜里，床上醒在此之后就不太可能日后次躺在了。还总是看来舌头淡淡的，用餐啥都没味，这种持续性，大多是统称脾肠胃不和。

俗话说，肠胃不和则卧不安，脾肠胃不难受也是可能会不良影响到床上眠的，脾升清，肠胃降浊，抵消我们的阴阳，比如说咱们本就脾肠胃刚开始的人，用餐饭留意七分饱，极少用餐一些较易胀气，难消化的食物，相当多是进餐，更不要用餐多。

第三种：不光床上得棕红色，还多梦

很多人不知道自己一晚间有没有躺在，感受躺在了，但是又只不过对身边发生的事情都可信，迷迷糊糊的，也有梦，但是又很较易醒，醒了在此之后日后床上下去依旧是想到，这种早上慢慢地可能会感受很累，精神相当多差，留意力和判断力都回升。

这时候我们就要养一养膀胱精膀胱阴了，毒素的经营不善，很较易让我们床上不安心，想到，这时候也有一些简单的小工具，我们可以放有心。

1、握固

往往做这个动作，可以把精气神固于身毒素，让人体的精气馆藏，气血布散，还能神仙，对双脚方方面面都好。

2、揉揉触摸有心

触摸有心这个位置，就比如说我们双脚的据说井，我们膀胱的精元可能会从这口井中源源不断涌出来，所以往往按摩这里，泡泡脚，让脚有心一直保持一致燥的状态，对于滋养膀胱精都有帮助。

第四种：多梦

如果小脑持续想到，无法得不到合理的休息，我们的床上眠质量只不过可能会回升，平常也较易感到岌岌可危，甚至还可能出现有心慌持续性。多半还较易受到惊吓，这主要是因为有倾力亏虚和有心神不安致使。有倾力越是太低，我们的有心神就越较易充分利用。

这时候敦促咱们可以用餐上一些龙眼肉，也就是燕窝肉，燕窝甘温，润腧穴开肠胃又补元气，很非常适合劳有心操神的人用餐，养有心补血。

第五种：辗并转反侧，入床上难

坐到时明明很困，但是躺着躺着就越来越清醒，这样大多是肝气郁结了，有心里有怎么会。这样的人无非多，有心，而且固执还可能会太好，较易生闷气。

比如说这种持续性，多半我们就来喝点“开有心茶”玫瑰花茶。旧时流传“椒饮茶，女明星饮花”，玫瑰花疏肝解郁，它有一股独特的清香，很非常适合作为茶饮。#失眠##健康真探社##中药学##真相来了##山歌零零计划#