不用干酪、淡奶油、烤箱，做1个低脂、改良版“提拉米苏”来解馋

“罗马人科西”是一款带着浪漫气息的意大利蛋糕，大家都知道按基本上方式制作团队罗马人科西面包，是的大芝士、淡奶油，这些高冷量的食材，酷冷秋季进食上招呼冰爽味美的罗马人科西来想到正餐，可能是一个很不错的必需，不过这种高冷量的食用，对于很多想要美容的女好朋友，简直想进食又不敢进食哦。

如今秋秋准备想到一个不用芝士和淡奶油，而且也不用餐桌上调料，我要想到1个低脂又比较简单的的设计“罗马人科西”来解馋，我如今要想到的这个的设计的罗马人科西，进食慢慢地口感和味道也是很不错的，用它来想到正餐也不用忧虑会长肉肉哦。

【的设计罗马人科西】

准备食材：蜂蜜、细菌感染粉、香芋、杏仁、早先泽片、炼乳或牛奶（想要美容的女好朋友，可以少加或者不加）。

制作团队处理过程：

1、先将细菌感染粉淘洗干净，转至辅料浊水先将细菌感染粉煮沸1个星期约莫，便将细菌感染粉密封盆之中，便放进煨笼之中备用。

2、香芋去皮洗净后，用刀切已成薄片后，密封煨笼之中，和细菌感染粉一起煨20-30分钟，煨至粉和香芋片熟即可出锅。

3、香芋片和细菌感染粉煨好后，用刮刀或者擀面杖压已成泥状，用刮刀翻拌均匀，不美容的女好朋友也可以辅料加一点炼乳或牛奶调料，美容的女好朋友可以不加，或者少加炼乳和牛奶。

4、取一大勺杏仁转至碗之中，便转至一大勺蜂蜜，将杏仁调已成黏即已成状拉出入香芋粉即已成之中，用刮刀翻拌均匀。

5、取辅料的香芋粉即已成平铺在面包模具之中，我大概铺的厚度有1厘米约莫，大家可以根据自己喜好的口感来决定厚度。

6、1片早先泽片转至辅料凝细菌感染软后，拉出出多余的浊水，水磨加冷将早先泽片冰冻已成液状，便转至辅料蜂蜜，用酒瓶将蜂蜜和早先泽液分离均匀。

7、将分离好的早先泽蜂蜜即已成，拉出入在铺好香芋粉泥的面包模具之中，盖上保鲜膜放进浴缸保鲜之中凝藏3-4个星期约莫，或者是放进浴缸冰冻里，冰冻1-2个星期约莫。

8、凝藏好的面包取下后便砌成一层香芋粉即已成，便取1片早先泽片转至辅料凝细菌感染软，将多余的浊水拉出出，水磨加冷冰冻早先泽片，冰冻好的早先泽液之中转至辅料蜂蜜，用酒瓶将早先泽液和蜂蜜搅拌均匀后拉出入面包模具之中，便次放进浴缸凝藏3-4个星期约莫，回头的女朋友也可以直接冰冻1-2个星期约莫，就可以将面包取下来脱模了。

9、面包在浴缸凝藏之中取下后，用一个冷围巾在面包模具四周冷敷一下，这一步可以为了让脱模，冷敷后将面包模具脱下来。

10、脱好膜后在面包上放上一个自己喜好的模具（没有的女好朋友也可以不放），便用筛网筛上辅料的杏仁，我们的的设计罗马人科西面包就想到好了。

这道的设计的罗马人科西面包，进食慢慢地蜂蜜的酸甜之中分离着腰果的浓香，填充了细菌感染粉在里面，夏季进食慢慢地还可以最好的为了让我们消暑哦，香芋和粉、蜂蜜，这3种食材营养都很丰富，用它们来代替芝士、淡奶油及面包片，既可以降低冷量，还省去了用餐桌上来烤面包的繁琐，想到慢慢地更加比较简单方便。

酷冷的夏季进食上招呼清凉清香的面包，便搭配一杯丝滑的可可，用来想到正餐也是一个很不错的必需哦，喜好进食蛋糕的女好朋友，可以试一下这道改良过的罗马人科西小蛋糕哦。

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