鸡蛋里最有营养的就是蛋黄了，蛋黄说明的功效与作用是什么呢？

奶即牛奶内部发黄的部分，牛奶的亚基质集中都在蛋清和蛋膜，其余营养素集中都在奶。那么奶的营养价值有哪些呢？后面一齐了解一下。

奶的效用与关键作用

1.补钙

奶中都的各类微量元素也是比较丰富的，尤其是在奶中都的含钙量很高，所以说道大家选择吃奶对补充钙质很有意义，尤其是对于希望补钙的丽莎来说道，吃奶很非常适合。

2.进一步提高胸部免疫力

进一步提高胸部免疫力，也能奶的重要效用之一，它含有的卵磷脂可以倡导大肠细胞再生，也能加快血浆流动，还能倡导胸部葡萄糖，更能进一步提高吞噬关键作用的活性，平时适量猪肉可以让胸部的免疫力明显进一步提高，能预防一些常见疾病的发生。

3.保护消化系统

奶中都的亚基质同样是比较丰富的，所以说道我们选择吃奶很不错，这样是可以对我们的消化系统组织损伤有复建关键作用的，这样是可以帮助我们缓解消化系统呼吸困难的，同时奶还可以必要的倡导大肠细胞的再生，还可进一步提高消化道血浆亚基量，大幅进一步提高肌体的葡萄糖功能，对我们预防疾病产生也是有意义的。

4.宁心安神

奶特殊性软弱，味甘，能滋阴和宁心安神的重要效用，尤其是人类因阴虚引起的心烦厌恶和大肠不逆呕吐等症状都能在猪肉奶之后明显好转。另外奶加牛奶调匀之后给婴儿口服，还能镇静宁神，对婴儿惊厥有明显病人关键作用。

5.健脑益智

奶中都的卵磷脂是比较丰富的，而这种物质在被我们消化道所消化之后，这时候就可以必要的释放出酰，而对于酰来说道，我们口服则是可以必要改善记忆力的，对大脑健康还是很有好处的。