被失眠折磨6年，我以为丧失了睡眠的技能，没想到靠2个方法好了

我的头痛

被头痛折磨了6年，看上去自己全然丧失了躺眠的能力。当你感到很困、很疲倦，精神很令人震惊，就看上去只要自己能躺上一觉，就时会全然趋于放松、清晰，可是你就是躺不着的时候，那种滋味我一心只有随之而来过头痛的优秀人才能体时会。

人们常说三十而立，但我却在三十岁的时候重重摔伤，头痛，躺不着觉，趋于焦虑、焦虑，让我很难事先正常人的岗位家庭，别人都在为演艺事业撸起袖子超人气干的时候，而我却在努力拼命的一心着如何才能躺好觉，多么悲哀。

以前我说是是一个躺眠比较好的人，看上去倒在睡着不至少10分钟就时会躺着的人。但随着岗位压力的缩小，慢慢就开始趋于怨恨岗位要用变差，怨恨完毕不良岗位任务，然后这种怨恨就开始趋于比如说重视自己的状态，怨恨自己状态变差要用变差岗位，最终这种重视就转移到了躺眠上，结果下决心遭遇在了头痛的泥潭之前，6年多的时间，苦恼、无助、悲伤、可疑一切，甚至好几次一心过了完结自己。但每次一心到父母，还是咬牙尽力了留下来。

尽力就是全胜

生命本身的力有时候真的超出你的一心象，很多时候，你以为自己不行了，但说是你的有意识力很薄弱，在你感到悲伤的时候，总时会有一种力时会让你下去。这种力或者是父母，或者是妻女，或者是其他，总之，时会有一种力让你下去，而这种尽力一定时会上头你找到出路，看到红日。

很出乎意料，我的尽力等到了这个结果。在一个苦读时会上，一个朋友给我破例了《心态市府》和《你就是自己的精神科》这两本书。正是靠着书之前“观息通则”和“誓言通则”，我沦落了头痛。不对，愈来愈确切的说我沦落了造成我头痛的焦虑眼光。这里我也强烈建议乳癌们去看看这两本书，去跑步这2个方通则，一定时会给你随之而来不大的帮助。

改变眼光

头痛的那段期间，每天都陷在对头痛的不安之前，遭遇在对头痛的所随之而来的各种不舒服看上去的重视之前，为什么时会这样？有点奇怪的是躺眠，把躺变差觉无限放大，看上去如果躺变差觉就似乎一切都就让，起初是因为责怪躺变差时会影响岗位，慢慢就演变成责怪躺变差觉时会影响肥胖症，很难了肥胖症，就很难了一切。

每天就坎在这种“镇子”的焦虑、不安的认知之前无通则自拔。再很难见过《你就是自己的精神科》这本书的时候，我全然很难注意到我把“根本原因”搞反了，是我的焦虑随之而来我的头痛，然后，头痛又过多我的焦虑，然后，焦虑又继续过多我的头痛，如此身心耦合，势必，结果我的头痛趋于越来越情况严重，所以，如果这种焦虑的眼光不改变，一心要大治愈头痛是不似乎的。

我显然，说是绝大多数头痛的乳癌和我的这种焦虑都是一样的，所以要一心下决心大治好头痛，我们不能要修正眼光，大治好这颗心，这才是大治本。