女人到中年，推荐常吃4种食物，排毒养颜，润肠通便，食物又

蒜苗

蒜苗中会含有蛋白质、胡萝卜素、磷、核黄素等营养成分。它的辣味主要来自于其含有的辣素，这种辣素具备醒性格、消积取食的主导作用。还有很差的杀菌施用，提升体质主导作用，蒜苗还具备明显的降血脂及预防血管疾病的主导作用。

白菜

白菜含有大量的香味，并不需要刺激胃黏膜，让你提升取荷尔蒙，而且还并不需要促进大肠内的排便，加强肺脏功能，还能提升人的体力和耐力，并有抗血管硬化的主导作用。白菜含有丰富和电以及钙，多吃可以有效地加强缺电性贫血，使人的面色看上去红润，施用养颜。而钙对我们抗衰老等都有巨大的主导作用。

火龙果

火龙果中会含有丰富的亚麻，并不需要快速带入我们的大肠，尽力大肠做个大扫除，尽力清空大肠剧毒垃圾，起到清肠施用，加剧肺脏的主导作用，让你的体型慢慢降下来，很多女性都注重体型，不妨吃一个火龙果，让你的大肚子变平了，脂质不曾了，早取食早健康。