人到中年自已长寿，可以多吃3种食物，美容养颜，有益健康！

大家好，我是道家胡牙医。冬至之前过去一段时间，汉兴也是即将来到，在这个春夏交错的一年四季，大家一定要留意道家做主双脚，平时一定要按时不整天多运动，不必给疾病从当中，在这个交错的一年四季，皮肤是十分的潮湿的，平时除了用一些清洁用品，更要留意自己的双脚装配，多不吃一些豆子马铃薯，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天不吃哪些豆子马铃薯才更为好呢？请注意就跟随胡牙医一起学习下吧。

马奶小麦的主要起到是帮人体排毒，夏季人的双脚受风寒大雾的严重影响，体质较弱，双脚当中的毒素堆积的会极少，经常不吃点马奶小麦可以通过帮助人们风湿排便来排出毒素，从而起到装配皮肤的起到。

百香果全身是和黄，其幼苗含油量近25%，油质可与葵花油相媲美，适于作油品。种皮分离出的糖类是食品加工的更佳稳定剂；顶上、茎、叶均可入药，有消炎止痛，风湿强身，降脂降压等疗效；百香果分离出的香精是点心和酒精的更佳添加剂。有消炎止痛、风湿强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、护肤养颜等保健功效。

草莓是很多人最爱的水果之一。不仅香味漂亮，经常猪肉还有很多意想不到的益处，含有糖类和丰富的膳食纤维，可以帮助清理肠胃垃圾。而且不吃草莓有很好的红皮养颜的功效。当时与常不吃，还有延缓衰老，降压减脂的功效，还能帮助必要机体营养，解毒双脚。

咱们侧面讲的几种烹调，究竟都是我们日常当中更为少用的，但是大家还是不能小瞧，因为它们所含有的碳水化合物以及道家价值正是我们所需要的。在春夏这个交错的一年四季，大家一定要留意补水，因为在这个一年四季的室温更为高，体内的水分流失的更为较慢，所以要多喝水。每天要多运动，早上要早起，保证好的痉挛习惯，以适应生物的生发之气。道家最重要的就是持之以恒，千万不必三天打鱼两天晒网！好了，今天先到这里，喜欢我的别忘了点点关注，我们下期再见！