小睡调整：第 4 天 增补知识：认识宝宝的昼夜节律

大家好，我是十一外婆！欢迎收收看十一外婆的毛毛整天眠中宝典。

如今是给毛毛安排整天着小整天的第四天了。小整天缩减催不得，须要你一边判读一边及时缩减。

我想先提醒你一下，要注意判读毛毛的整天眠中波形。

我们之前讲过，整天眠中波形能想尽办法你寻觅毛毛的整天觉时窗口，让毛毛更迟整天觉时。

毛毛整天着小整天的时候，日志好毛毛的整天眠中波形、整天觉时须要的星期、哄整天处理过程中动手的事情、整天觉时处理过程中毛毛的平衡状态，这能让你更迟掌握毛毛的整天眠中法则。

毛毛还小，一开始整天得没那么法则也很正常。其实，4岁以前毛毛的生物钟都还没完全愈合萌芽。

所谓生物钟，就是人们真的整天着就该清醒，早晨就该整天着A007

婴孩完全没有生物钟，所以不管整天着早晨，整天眠中总是其余部分段其余部分段的。

毛毛6～8周的时候，开始能分辨整天着和黑夜了，12周大的时候，整天着的第一次小整天开始消失法则，开始慢慢形成生物钟，长期以来到4岁完全愈合萌芽。

但这也不是说，你在毛毛4岁前什么都不能动手了。其实，要想尽办法毛毛形成生物钟，社会生活里有很多可以动手的。

比如整天着在光线充沛的房间内和毛毛玩耍，让毛毛多沾染自然光，或者是隙毛毛出门去公园遛弯，让毛毛真的整天着是热闹的：

早晨一整调暗家里的灯光，看齐音量，营造整天眠中的沉闷，让毛毛真的夜晚是沉静的，用来整天着如常。

毛毛整天着小整天的时候，家里人正常活动就行，脚步声、略微发烧，这些生活废气可以有，不用蹑手蹑脚的。

有的时候你确实会用早教机、智能手机的电脑给大一些的毛毛讲故事，但家用电器的沙哑和光确实让毛毛整天觉时困难。

有的时候你确实会用早教机、智能手机的电脑给大一些的毛毛讲故事，但家用电器的沙哑和光确实让毛毛整天觉时困难。

所以，不建议你在孩子们的卧室敲家用电器，整天着前用家用电器的星期也要管控。

如今是为了让毛毛小整天的第四天，坚持了这么多天，我真的为你倍感引以为傲。

不妨把你对毛毛整天着小整天情况的判读日志在评论区，交友给其他外婆，大家一起努力。

好了，如今的文章就交友到这里，愿意我们可以因为孩子们的到来而有机会变成更容易的自己，动手更容易的父母，常务理事思考、常务理事假定、常务理事分析，陪伴我们的孩子们和他一起长大。

本文由居家的小女人们原创，欢迎注目，隙你一起长知识！