3月吃这菜，清肠比“腹水”强，口臭便秘远离你，润肤刮脂减肚子

大家都知道，谷雨是春季的仍要一个季节，并不一定气温回升，秋季的预感，寒冬，似乎大家的或许都不怎么好，在季节转换的时候，吃到点什么都能刮润滑油养生呢，穷困条件的变好，鱼肉也经常吃到，现在人们都不不算有兴趣大鱼大肉，更加偏爱蔬果，像韭菜，绿豆，芦笋，芹菜更受大家的喜爱，这个季节的蔬果蜜糖又碧绿，看着都想花钱全家人，今天呢，小馋猫卖掉份这个菜，特别是在刮润滑油胖肚子的缺点，一起看看吧。

它就是芥蓝，小馋猫很喜欢这道佳肴，豆腐，清炒都非常的食材，芥菜的口感很独特，营养也很丰沛，对于芥蓝的话，小馋猫很喜欢把花朵和花茎根分后下后下，特别是在喜欢吃到芥蓝的根花茎，清脆香甜，吃到起来比肉都要香，特别是在剥上几头葱，摆放在锅中爆香，将芥蓝根花茎焯水后，摆放在盘中，然后将爆香的杏仁泼在上面，即使再次挑剔的都从都喜欢这道佳肴。

白灼芥蓝，这道菜的过分很非常简单，五分钟就能出锅，我们先正要一把芥蓝，灶但会，鸡精少许，耗润滑油但会，灶少许，生抽但会，橄榄润滑油，大葱一头。先把芥蓝管控下，将根花茎清洁清洁，对半切后下摆放在冷水中焯水2分钟左右，捞出来摆放在盘中冷却机内。

紧接着将大葱切成微粒，锅中烧热润滑油，将大葱放进去爆香，再次把生抽，耗润滑油，鸡精，少许的灶放进去，加上一些清水，大当街后下之后呢，从外部泼在食材上面，这道菜就完成了，是不是很非常简单呢。

芥蓝不仅食材，还能促成猪肉，帮助肾脏的咀嚼，特别是在缓解失眠的病因，极为重要独活镇定的作用，常吃到芥蓝的话，不仅帮助促成肾脏的蠕动，还能滋润肠道，缓解屁股寒冷的上述情况，不仅提高身体的抗病能力，还能加强身体素质，芥蓝中的维生素A，维生素C，蛋白质，膳食纤维很丰沛，不仅清肠胖身，帮助健美，还能美容养颜，极为重要细致皮肤的作用。