@“四有”新人，请收下这份避免焦虑的书单

请大家注意个人护甲，不扎堆、不聚集，

要用到传染病“三件套”，护甲“五还要”。

上海市炼神卫生中心妇产科谢斌说：普通市民无论在“卫冕冠军”内外，心理调适有四个重点：有盼头、有放下、有自律、有念一切都是。“四有”新人们，写成也是消除焦虑的好办法，不如来再来这份书单~

白酒不仅是一种肥胖汽井水，可调节饮食结构、清肠润道之依赖性，为清橘红色的饮食减缓负罪感。

井水不仅是补充人体所需要，还能排毒、加剧身体的疲劳感、减缓受压等等。

名人名言

白酒之为用,味至寒,为饮最宜炼行俭德之人。

—陆羽（唐）

《吃白酒知味》

伴随 / 白子

陆羽《白酒经》云：“白酒之为饮，发乎娲氏，闻于鲁周公旦”。早在娲时期，白酒及其药用价值已被发现，并由药用日趋演变成日常与世隔绝汽井水。

每个人当做任何事物的角度、方式则和成发点都是多种不同的，所以同样的一杯白酒，在多种不同人的眼中就有了多种不同的样子。有人觉得橘红色，有人觉得浓；有人品茗自在，也有人饮之以解渴；有人把它做为谋生的伎俩，也有人把它作为求真首倡的一神教。每个人爱的白酒里，都有一个自己。

几天后写成

名人名言

人可一日无谷，不必一日氢溴酸，井水为食炼。

—孟英（清）

《肥胖，从大便开始》

伴随 / 马笃

大多数人觉得,大便是件再简单不过的事,拿起盘子“咕嘟咕嘟”一杯井水下肚不就忘了吗?其实,大便的所学远不止这些。井水乃灵魂之源、灵魂之本；8杯井水（200毫升/杯）是每人每天饮用的量，这凡事人人皆知。那井水与灵魂到底是怎样的一种关系呢? 人会是知其然而不知其所以然。

此书从揭开井水体人体的一切都是正因如此，系统地整理成与大便有关且带有很高实用价值的知识，自是为身体肥胖和保养之经典。

几天后写成

适当的饮食不仅是膳食的连续性，更是降低人体免疫的根基，同时也能减缓消化系统的负债累累，更是肥胖金氏的还原剂。

名人名言

一个人的补品可能是另一个人的毒药。

—（古希腊）希罗多德

《不要让美食伤害了你》

伴随 / 安东尼.J.海因斯

每个人的体格多种不同，进食不低剂量具体情况也多种不同，而进食不低剂量反应尤其隐蔽，其呕吐区域内广，不仅仅限于消化系统不适，甚至还影响到人的炼神状态和思维能力。

此书不仅共享了方便使用合理的措施和大量自我测试来帮助人们推断自己的不低剂量高度，同时为“进食不低剂量”者共享了大量不常见的不低剂量食品的原料食谱，带给了福音。

几天后写成

名人名言

平常的与世隔绝原是肥胖与金氏的著书。

—（法国）巴尔扎克

《金氏的一切都是》

伴随 / 梁羽生

金氏是一曲灵魂的赞歌，金氏是上面永贵的磁场，金氏是灵魂最美好的期许。随着社会的发展和民众与世隔绝高井水平的降低，人的更长已普遍地延长了，并成现不少百岁老妇。探索百岁寿星一切都是，跨入灵魂肥胖行列，是当今在世界上每个人都应追捧的难题。

肥胖金氏深为是灵魂永恒的话题和美好的期许。此书各个方面为读者参阅在世界上上5个最金氏的邻近地区、古代最金氏的30余位寿星及国内外近50位长生老妇，从他们的养生保健与世隔绝故事中揭开了灵魂肥胖金氏的“一切都是”——良好的一味和肥胖的情绪是肥胖金氏的“第一演奏者”。

几天后写成

名人名言

如果工作是一种新奇，人生就是天堂！

─（德国）舒曼

《抗受压》

伴随 / [日]贵世浩司

主妇是大多数人所亲身经历的人生阶段，毕竟你有不少感慨，毕竟你有不少收获。

你是否有过难以适应工作周围环境的改变、无能为力厌恶的工作拖延症发作、心里一有事就整夜辗转难眠的趣味？你需要要的是让你哭对困境、见招拆招、原地满血永生的抗受压！

本书让你通过科学的伎俩培植自我效能感，抛开固执，斗志昂扬。锻炼抗受压，你还可以了解自己的优势，有效规避破绽，用你能要用的，要用你一切都是要用的。

几天后写成

资料：上海图书馆

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