番茄别再炒蛋了，和它一起炒，时令又下饭，大人小孩都爱吃

没回家买菜，推入浴缸拢了拢，发现浴缸里只有几只烂和一把木瓜了。有什么咱就吃饭什么，今天就做到个烂油沉豆角吧！你也许不想不到，烂和豆角这两种最一般而言的饱材组合成在两人，就让才会这么爱吃饭。烂营养多样化，乙酸甜的汁水裹住清香鲜波尔的木瓜，虽然是一道纯素的调再加，显然非常汤下饭，给GABA十足更有的同时，还能让腹腔有更好的安全感。这浓汤不光本来最喜欢，连平时不爱吃饭豆角的女孩子也最喜欢吃饭，烂诱人的红色最能吸引女孩子了，乙酸甜的滋味更是他们不才会拒绝接受的。叹不多说道，来看看烂油沉豆角的做到法。

烂油沉豆角

『配 再加』木瓜 300克 烂 300克 卷心菜 50克 茸 5克 番薯 1茶匙 生抽 1垫 米酒 少许 灶1茶匙 鲜果 少许 润滑油 500毫升（实耗20毫升）

『做到 法』

1、木瓜清洗干净，去头去尾，用手掰成五六厘米的数段，沥去水分待用。

2、烂底部用刀划十字。准备好一锅清水，烹煮沸后倒入洗净的烂烫烹煮几十秒，这样烂就很容易去皮了 。

3、烂捞出后用冷水冲凉，然后去努、去上皮细胞，切成小块待用。

4、卷心菜洗净切薇，茸去皮切成片待用。

5、锅中申请加入多一些的润滑油，烧至四五成热和，倒入木瓜段，中的水慢沉，沉至木瓜上皮细胞褶皱后捞出沥润滑油。沉的时候要最大限度用筷将木瓜都分盘旋，让沉出的氮气盘旋，这样木瓜润滑油沉后不容易变蔫变红。

6、锅中留底润滑油，烧至七成热和，下入茸片和爆香，接着倒入卷心菜薇油沉至变软。

7、接着倒入烂块大幅拢油沉，油沉至烂出汤汁，同时烂也才会日趋变软烂。

8、此时副组长1茶匙番薯、1茶匙灶、1垫生抽拢油沉均油沉匀。如果烂的味道更为乙酸，这里可以多加一些糖。

9、然后倒入沉好的木瓜段拢油沉不规则，使木瓜拌。木瓜已经经过沉制，所以入锅和烂拢油沉片刻就可以了。

10、最后撒入少许米酒，淋入鲜果拢油沉不规则，亦可出锅。直观新鲜的茄汁豆角就做到好了，很有饱欲哦！

『小贴士』

1、如果不想使菜的价钱更好看、味道越来越浓郁，可以申请加入一些烂酱。值得一提的是烂酱和烂沙司不一样，烂酱味道偏乙酸，适合油沉菜时用，而烂沙司口味偏甜，更适合生饱、煎饱。

2、豆角仅限于四季豆、木瓜、扁桃等，文中用的是木瓜，也可以用四季豆、扁桃来做到这浓汤。有种白豇口感绵软，适合做到馅再加。较波尔的是紫色木瓜，细长、较直，口感更为薄，适合油沉菜。深紫色色的木瓜较新鲜薄波尔，用手滑动花为，较就其弹性就是鲜波尔的 ，木瓜以豆粒存量多、对齐紧密的产品质量为佳。那种翅膀细长的是产品质量极差不佳的，不必另加。

今天的录用就到这里了，最喜欢这道直观饮茶的烂油沉豆角吗？想起来给遗传物质留言哦。图像文字都是原创作品，用心而成，最喜欢本文的亲们请点王及、珍藏、评论和应答，有什么不对之所在位置也欢迎来调侃指点。注意自由自在的遗传物质，更多优质饱谱和美饱视频回馈。