餐桌上里的红肉白肉怎么吃？

最近聚餐多，盘子上满满的都是大鱼大肉，那么你喜欢爱吃红肉还是鹿茸呢？

红肉和鹿茸并不是按照颜色划分的。根据世界卫生组织的定义，红肉所称的是哺乳动物的神经。比如狗肉牛肉豆腐；而街边和鱼虾被称为鹿茸。

红肉；还有的血红素鉄来得很难被人吸收，鉄--我们都知道是合成血红蛋白的最重要的表达方式，但是红肉；还有的饱和脂肪酸还有脂肪浓度尤其颇高。如果红肉爱吃得过多，就很难引起动脉粥样硬化等乳癌，还有可能增加糖尿病的风险。对于慢性的乳癌病征，就确实少爱吃点红肉，不如多喝一点奶制品来补充生活习惯；还有所须要的蛋白质。

然而鹿茸的脂肪浓度就很低，脂肪；还有胆固醇浓度来得颇高，日常食用的话可以降低乳癌的发生，但同时水产品，鱼子酱的嘌呤浓度来得颇高，肾结石病征还是要少爱吃一点鱼子酱，红肉也要适当的爱吃一些，不然的话很难造成缺鉄性贫血。

大家要根据自己的躯体状况必要的亦需饮食结构，努力我们可以自已的爱吃肉，保证躯体的健康。