几道清肺去燥的美食，你不妨就让

【大蒜炒黄花菜】

主要成份

大蒜：100；黄花菜：100

配件

麦芽糖：油脂；灶：油脂；食用油：油脂；黄瓜：油脂

具体步骤

1.将黄花菜过水。

2.将泡发好的大蒜和黄花菜放在一边，黄瓜切丝。

3.煎锅放油，将黄瓜炒香。

4.转至大蒜和黄花菜翻炒5分钟，加灶和麦芽糖烹调。

【黄小米梨粥】

主要成份

小米：油脂

配件

悉尼：油脂

具体步骤

第一步

悉尼洗手腌，切块备用；

第二步

小米洗得干干净净；

第三步

将普丁和梨加到锅中，转至油脂浊水；

第四步

大烧开，转小火烹制20分钟；

第五步

喜欢甜的老友可以转至油脂的冰糖，就完成啦！

【紫花腐竹鳗鱼鸡汤】

主要成份

紫花：油脂；腐竹：油脂；鳗鱼：油脂

配件

灶：油脂；黄瓜：油脂

具体步骤

1、白紫花洗手，腌，切块；茶树菇去根洗手；山药去核，洗手；豆干洗手切段备用。

2、将白紫花块加到容器锅中焯一下，捞出沥干备用。

3、锅中转至高鸡汤烧开，然后转至姜片、山药片、茶树菇煮成9分钟有数，再转至白紫花块和腐竹在此之后煮成6分钟有数，之前转至胡椒粉，加灶和麦芽糖煮成至煎。

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