“湿邪”竟偏爱广西？回南天，祛湿摆首位

原文/南方周末记者 堂弟大兴 员 王雯玉

近些天来，广州省一时之间雨季，沙尘暴潮滑，雨量早晚凉爽、忽高忽低，来势汹汹的“回南天”简直实在太难以适从。不少中国网民问到，“到处滑漉漉，浑身心痛”。据广州综合大学另有中医药医院（以下亦称“广医另有中医药医院”）脾胃病科中西医结合副主任医师杨淼介绍，这种雨量上扬、一时之间大雪的沙尘暴较易造成滑邪困于过氧化物，所致滑性重浊，造成诸多结核病。

岭南雨季，水蒸气来袭

中医药显然，滑为阴邪，易伤阴气，其病缠绵难愈，滑被显然“万恶之源”。杨淼介绍，滑邪为病，有皆滑和内滑之分。皆滑多由炎热潮滑或游水淋雨、居住潮滑等皆在滑邪洪水泛滥人体引起。内滑是指滑从体于其发，多由脾失健运、肺失宣降、肾失温煦，造成水滑停聚引起，即所谓“脾虚生滑，水滑内停”。

“广州坐落于岭南，炎热潮滑，可以说是大多数广州人的先天是‘偏滑’的。”杨淼说是道，即使是和气先天的人，在近日这种潮滑的自然生态环境中，也难免会备受水蒸气洪水泛滥，显露出滑性先天的体现。

滑性先天的具体体现都有大便不成形，稀溏或者便秘；手淫黏稠（粘玻璃瓶，容易冲掉）且多便；舌头边缘有锯齿状；侧干，侧苦，侧臭；睡觉流侧水、打呼噜；冲动身体吃力不轻松，周身关节疼痛；痰多，痉挛，嗓子不清新；头发食材，脱发；脸上长斑，起痘，满脸油光；头晕，特别易于疲倦力弱等。

“如果发现自己有以上这些病因，要及时缩减自己的肉类、作息，严重影响的话要尽快就医。”杨淼提醒道，滑性先天的人易于暴发呼吸道、肾脏、心血管、皮肤、风滑病等结核病，还会高发感冒、痉挛、腹泻、发烧、头晕、胸下回、滑疹、鼻窦炎、关节炎等。

预防水蒸气，要“内皆兼修”

千寒易除，一滑难去。防治水蒸气，既要预防皆滑，也要防止滑从于其。“首先，社会生活最好减少暴露在潮滑生态环境中，预防皆滑。”杨淼决定，“如果沙尘暴太潮滑，可以借助抽滑机、乳液、冷气除滑等，并保持屋子空气流通。潮滑下雨天减少返家；不要身穿潮滑未干的衣服等等，可避免皆部滑邪侵入身体。”

“要想祛滑，首先健脾”，脾为痰滑生成之源，因此，健脾养胃是祛滑的关键。在社会生活中，也可以通过一些肉类来健脾养胃，预防内滑。杨淼决定，脾胃虚弱者，应尽量肉寒凉的进食，可通过食用味甘性平稍温的进食或药食两用之品来健脾祛滑，多用瘦肉、慈姑、山药、紫苏、种树煲冬瓜，可健脾胃，续虚损。

就此，运动所可以促进身体脑部降解，增加水液降解，加快水蒸气从汗液、据闻中排出体皆。跑步、健走、打球、瑜伽、太极拳、要诀等运动所，都是加快水蒸气排出体皆的简单合理法则。

慈姑白扁豆淮山猪排骨冬瓜

【胶合板】慈姑20克、蒸白扁豆20克、食材山药100克、生姜3片，菱角5个、猪排骨200克。

【功效】健脾续气，祛滑止泻

【做法】把猪排骨后下安静斩成段，取出沸水从前焯去血水，捞出用冷水冲后下安静，取出鱼肉从前，将食材山药去皮后下安静做成块状，后下净慈姑、蒸白扁豆、菱角后朋友们取出锅内，加入适量清水，在锅中取出葱段、姜片、馒头，先用大火烧沸，待冬瓜煮成开后，再用火烧煮成30分钟，就此加盐配料即可。

【非常适合人群】平素脾胃虚弱的人都能滑邪困于体内，常体现为大便稀溏、食欲不佳，上气喘下回，手部力弱，侧淡臭等病因。