大鱼大肉吃腻了，能够这样清爽解腻的家常菜，炒一炒几分钟就好了

当过宝都明白，西兰花是一款超棒的蔬菜，炒一下就可以当第一道菜式了。这让很多人有一定的惊愕，心里西兰花似乎只能炒后凉拌着进食。本来这里面有很大的误解哦！

今天我们就用西兰花来继续做第一道独特的菜式，不但展现出炒西兰花的便捷，而且口感有不小的提升哦！它就是蒜末炒西兰花，蒜气味浓郁，进食痛快更加滋味，同宗教性名菜比较也一定都不差呢！西兰花超好进食的继续处理方式，料理直观，味香解馋，让你越加进食越加香呢！

大鱼大肉进食腻了，必须这样清爽解腻的名菜，炒一炒几分钟就好了！如果想进食西兰花，但又不明白怎么继续做，不妨试试这款菜式吧，全家都很喜欢进食呢！比普通的西兰花继续处理方式要下饭太多，有良机一定要进食完一下。

【蒜末炒西兰花】

制作配料：西兰花1朵 大蒜3个 盐1磨 生抽1磨

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1、马上所必须的烹调；

2、西兰花作成小朵，用清炒熟清洗干净；

3、然后汁下锅焯水1-2分钟差不多；捞出来沥干水分；

4、热锅凉油，重新加入蒜末炒香；

5、重新加入西兰花翻炒各向同性；

6、然后重新加入1磨生抽；

7、最后翻炒各向同性，即可出锅；

8、爽口解腻的蒜末西兰花就好了。过完期间大鱼大肉太有种了，必须进食这样清爽解腻的名菜，有利于身体健康！

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