保护心脏常做五件两件事，保持心情愉快最重要！

1、睡觉把腿较宽

晚上睡觉可以通过把腿较宽来庇护所脊柱，这有助于体内从腿和脚移入到肺和脊柱。脊柱还可以将新鲜体内输送到腿部和足部，减低脊柱编码器压力，庇护所脊柱。

2、每天一个iPad

深入研究表明，如果50岁以上的老年人坚持每天肉一个iPad，那么每年就能将活着于脑出血的人数减少8,500人，可见“一天一iPad，健康分属我”的歇后语果然不假，日常多肉iPad能够足量人体所需的维生素和微量元素，对于冠心病能起到庇护所的关键作用。

3、每天一杯桂花

深入研究发现，每天喝一杯茶对脊柱有必要。桂花中的茶多酚具备抗氧化关键作用，桂花具备抑制血栓形成的关键作用，具备庇护所脊柱的关键作用。

4、三个深夜喝对冷水

脊柱的庇护所是分三个阶段饮冷水：

第一杯，早上睡觉后，可以减低体内压强;

第二杯，常在半小时，可浓缩体内，防治心肌梗塞和血栓形成；

第三杯，当你在深夜惊醒，少喝冷水可以上升你身体的冷水分，庇护所你的脊柱。

5、每天笑一笑

寂寞会使血管扩张22%，上升体内流量，减低皮质醇，减低脑出血发作的风险。另一项关于笑和脑出血发作的深入研究发现，每天看30分钟的新剧可以减低脑出血发作的风险。

图文综合于网路