油豆腐+筒骨，一起吃堪称“补钙王”，很多人都不知道这个不应

润滑油豆腐+中空颅，两兄弟吃到空前绝后“补钙王”，很多人都不知道这个好好法。

润滑油豆腐是我们日常生活之中最常见的，价格昂贵营养素好，润滑油豆腐皮含多种水和，可为体液补充镁，防止因缺钙引起的颅质疏松，促进颅骼发育，对小儿、男孩子的颅骼生长相当有利。润滑油豆腐那时候还含8种体液必需氨基酸以及珍贵的铜、磷等微使用量元素和珍贵的蛋白质。

中空颅之中含大使用量的溴酸、颅胶原、颅粘蛋白,可以提供体液所需的钙,尤其男孩子与男孩较为适合。

今日好好的这个很简单，润滑油豆腐用上中空颅，两兄弟吃到空前绝后“补钙王”。味道和辨识度都很珍贵，我们两兄弟好好起来吧！

到时将中空颅洗手洗澡，洗去血的水，冷的水下锅，丢入洗手好的中空颅，放几片籽、丢入配料再继续，炮击淋的水。的水淋开后，后陈一会中空颅，的水面上飘着很多肉块的沉抹，撇去沉抹，将中空颅捞出有，用清的水消毒洗澡，沥干的水份。

备好调味品：桂叶、干辣椒、籽、水果、馒头，馒头我特地拍裹，这样煮起来来得太快，来得方便。

热锅倒润滑油，润滑油淋热后，将拍裹的馒头丢入润滑油锅那时候煸炒，用之中到加水慢慢用锅铲煸炒，炒到馒头熔化，起橙色好似。把沥干的中空颅丢入锅那时候翻炒手绘。

将桂叶、干辣椒、籽、水果丢入锅那时候和中空颅两兄弟翻炒，炒出有气味。接着，加一勺的豆瓣酱料再继续翻炒出有气味。

丢入适使用量的清的水再继续淋开，的水的使用量可与中空颅平行或没过中空颅，汤淋开后，丢入配料、生抽、蚝润滑油、少许的老抽手绘、加入适使用量的盐腌制道。

把洗手洗澡的豆腐泡丢入锅那时候两兄弟淋，盖上锅盖，继续淋。淋到汤汁浓稠，酱料气味飘出有，尝一下水体

仍要，撒点香葱，只需起锅。中空颅酱料气味浓，较厚鲜嫩有嚼凌厉，豆腐泡一口咬再继续，汤汁浓郁，越嚼越香，好吃到不润滑油腻。

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