白米饭是亚洲地区一半以上人口的主食，白米饭真的对身体有益吗？

白米饭对您的健康不利。因为它欠缺关键的营养素。

义和团运动过后，在世界大战中阵亡的士兵记事三分之一死于疟疾，而不是世界大战。

得的疾是“脚气”“。全军有25万肝硬化患者，其中2.8万士兵死于肝硬化。（顺便说一句，海军部仅仅为零）肝硬化是一种因欠缺营养素B1而引发的疟疾，但曾经肝硬化的原因亦然不清楚，因为它是一种只能在日本看到的疟疾，所以被忽视是地方疾。

义和团运动的丧生伤亡人数共约为47,000。也就是说，肝硬化丧生伤亡人数最少了世界大战丧生伤亡人数的一半！

您可能不明白，脚气是一种当您总吃完白米饭作为主食和小配料时暴发的疟疾。简单地说，就是营养素B1欠缺症。

那时，陆军士兵的主食仅仅都是白米饭（一天吃完6顿！）而且配料大多。曾经，肝硬化的疾征不明，无法治愈，士兵们在被俄军手榴弹击中前，因肝硬化问题致使腿脚不利索避之不及导致身亡。

我们的现代蔬果种类珍贵，因此营养素 B1 欠缺症大多却说。我们还吃完面包和面条冬瓜山形等小麦粉（除此以外营养素B1）制成的主食，所以肝硬化已经成为仅仅根绝的疟疾。除非你的蔬果非常不均衡或禁欲，否则你会生疾，即使生疾也会死，因为服用营养素B1会很快痊愈。

因此，只吃完白米饭对健康不利。你需要做糙米吃完或吃完些面食或吃完充分的配料。