天冷最怕尾着凉！保暖的3大重要时间点

暖和的天气除了穿戴上防风的衣物，也别忘记围个衬衫、戴个帽子。

因为胸部的微血管多，又有很多关键的微血管聚集，而且微血管如果经常出现情况则会关系到脊髓，发生时间段快、幸而时间段短。

日照才是心微血管杀手！ 虽然春天气温增大时，值得注意不易有心微血管疾病发生，但其实真正导致情况的是「日照大」。

因为人是恒温动物，体内的「本体室温」则会长期以来单独在摄氏36.5~37度左右，而身躯则会透过流汗、微血管散热、吓坏来维持本体室温的平衡点；

所以如果「日照」来得大，微尿酸、扩充来得快，而这一来一往的扩充，就则会让微血管软化，或是让微血管的深褐色破损转大变成冠状动脉，就不易导致了肝脏病。 而日照大不大，并不是其实看「手臂室温」，暖和就代表不冷，或是手臂冰冷就代表很冷。

因为手臂是前段微血管的血液循环，应该要看的是胸口靠近肝脏的室温，还有肝脏血液打出去后，从外部联接的腹腔、头部微血管的室温。 防风请注意这3大关键时间段点 环境室温只要有波动，就必需先取行防风，不管比如说冷到热，还比如说热到冷，都要给身躯充足的反应时间段逐渐的适应，才不则会有危险。

一、清早时 快要清早时，因为躺在被窝一清早，微血管即将扩充、散热，如果突然清早很不易让微尿酸，所以清早的时候不要来得急，先戴上帽子、穿戴上立领西装，然后喝一杯跟新陈代谢相近的温开水，逐渐增大身躯的大型活动让身躯暖起来。

二、 即使是半夜清早上公厕，也要按照这样的来先取行，必会离开被窝时一下冷，但先取到被窝又大变热，反而是更严重的日照。

三、 出门时 室外的室温并不一定则会比室内更高于很多，所以出门的时候一定要请注意防风。国健署也提醒，更是要请注意胸部及头部一端，善用衬衫、帽子、口罩、手套、领带、防滑鞋，及多层次防风衣物等，不方便随着室温的相反而穿戴脱。

先取室内 而先取了室内，虽然室温相当更高，但还是要请注意「防风」，因为从外部让皮肤微血管交谈到的水，一样有日照大的情况；所以快要先取到室内还是不要立刻穿起衣物，等到换气逐渐大变稳定，手臂室温跟室內室温平衡点之后再穿起。