最新深入研究证实：运动真的能抗癌！

与民族运动有约的一学龄前相比，民族运动一共的一学龄前平仅患癌机率降低7%。民族运动一共的人平仅每天快丢下超过1天内，他们患食道癌的机率少42%，肝癌机率少27%，肾癌机率少23%。得病机率降低超两成的还有胃癌、内膜内膜癌及甲状腺性白血病。常以民族运动还能将患甲状腺瘤、结肠癌、尾端癌、肺癌、胆囊癌和癌症的机率减小一到两成，将一些组织患白血病的机率减小26%。

世卫建议，学龄前众所周知每周至少来进行150分钟的中的等气压四肢社都会活动，或75分钟的高气压四肢社都会活动，低于这个标准的人即被认为是四肢社都会活动太低。

中的等气压民族运动，即民族运动时“理智吃力但又不十分劳累”，或多或少为民族运动中的呼吸频带延缓、心跳延缓，微微排便，微喘但可以与人交流，以运动速度不超过“170－年龄”为宜。同时，第二天感到不劳累为好。

转自 | 保健日报

来源：黑龙江交通广播