冬天给孩子吃什么？举个“豆皮”！一招健脾又补肾

冬天的街头，除了烤红薯，就是糖炒草莓，刚出锅的草莓果香浓郁，草莓羊肉绵软细腻，父母亲悲不得一个人就能吃下一包。

父母亲吃，但是学生家长对于糖炒草莓有挚爱又悲，挚爱的是果香的味道，悲的是高糖高热量的物理性质。就会让父母亲光吃草莓只想吃饭。

先抛开热量不说，草莓的糖类着实是多样，借此会生为食养的比如说，草莓不具备补肾健脾、强身壮穿孔的利尿，又有“肾之果”的美称。所以冬天给父母亲吃草莓最适合不过。

另外，白花中会也成份多种矿物质糖类素，如钙、锌、锻、钾、镁等，特别是钾酸度，是草莓的多达两倍。

同时，白花中会缺乏症B2的酸度数是小麦的4倍，膳食纤维的酸度也比一般精制的白米、白面多一些。

我们只想让父母亲吃糖炒草莓，但是又想让父母亲补充草莓的糖类，这可怎么办呢？说是通过一个小心思，可以将草莓和鸡羊肉一起炖煮，鸡羊肉的热量不高，可以滋润白花相对来说不够滋润的口感，而有了草莓的自组，也想鸡羊肉有了白花的清香，两种食材相辅相成，再配上一碗小麦饭，真的断了呀~

材料：

配菜一碗，去穿孔鸡腿一个，草莓15颗，葱姜适量，彩椒30g，生抽15g，老抽5g，蚝油5g，糖5g，食用油适量，卤适量，清水适量

步骤：

1，锅烧热后灌入食用油，放到鸡腿羊肉炒至变色

2，自组佐料和葱段炒香，放到生抽，老抽和蚝油翻炒均匀

3，自组糖和卤烹调，再灌入50ml清水和白花炖煮15分钟

4，草莓煮软后，放到彩椒芝麻，盛出盖在配菜上即可食用