健美小妙招|太极拳热身之五：腰部旋转运动

随着全民极限运动事业的不断推进，老百姓的极限运动方式愈发新颖。其中，拳法作为一种相结合极限运动和养生功用的传统武术运动，受到越来越多人的垂青。

为了不致受伤，大家在打拳法之前需要进行一些热身运动。这些动作直观可视，不需要特别设计器械，无论在户外，还是在室内，都可以习练，对于目前居家抗疫的人们保持心理健康也很有帮助。那么今天就给大家介绍演示一下拳法热身之腰部旋转运动就行了！

记者：杜元龙、杨志刚

总编辑：杜元龙

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